一天一餐🚩燕麥健康菜單🚩迎向春天健康飲食大作戰X找回妳的小蠻腰!!!
過完年最害怕擔心的事情終於降臨了ㄚㄚㄚㄚㄚ~~~~(抱頭!再轉身我們互相擁抱阿!!) 史上每每過農曆年後最驚悚的劇情片,莫過於就是低頭看到”腰圍變大””肚皮鬆垮”, 我們…
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因為才剛開始實施這個TDEE的飲食減脂法,搭配一周約4天左右的運動, 期待長時間下來可以看到自己體脂以及體態的美好變化~ 跑步約2個月,控制飲食才剛開始進行2周~就在今天測量體脂肪的時候~ 發…
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