布朗尼作法

❤濃郁軟心的堅果布朗尼。小秘訣❤每天都要吃一份堅果【歐特OTER每日有機堅果】無調味純堅果/鹽焗堅果/椒鹽堅果。雙周份14入。均衡營養,每日一包元氣滿滿!

妳今天吃堅果了嗎??? 大家都知道堅果裏頭有很多超棒的營養素、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E、微量礦物質等等~ 根據「國人每日飲食指南」,建議每天堅果種子類攝取量為1份,(大約為30g左右)! 堅果中的油脂是屬於必須脂肪酸,必須由食物中取得,無法在人體內自行吸收~ 現代飲食精緻油品大多攝取到Omega6失衡狀況,因此便可以從堅果類來補充! 歡迎訂閱我的Youtube頻道,開啟小鈴鐺🛎,馬上收到麵...
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