❤料理書搶先看❤四神豆漿

四神豆漿 (2).JPG 

料理書搶先看

沒錯,媽咪的第一本小小著作即將出版嚕~

這次的料理食譜是和線上幾位都很知名的同好們一起創作的喔~

(這幾位同好講出來真得讓我太虛榮了啦~朋友們會不會也很好奇呢???)

先賣個關子~等到書本上市後一定會再和大家好好分享的喔~

 

那麼。先來聊聊豆漿料理吧~

說到豆漿料理,是陪伴媽咪我連續三胎產後哺乳日子的好朋友~

幫助媽咪我增加乳量哺乳了三胎,也順利減重20-25公斤

(這又是另一段漏漏長的分享了->>>

<<產後瘦身22公斤的分享文>>

http://yummymum.tw/2009-07-29-142/ 

 

不過,豆漿的療效真得很不可思議吧~ 除此之外,豆漿與豆渣內的營養成分高。

建議可以多多食用,有效減少糖份的過量吸收,能幫助減肥也能防止糖尿病、高血壓,冠心病、腦中風等疾病,可謂好處多多喔。

 

這次搶先看的是可促進安定神經,並幫助孩童腦部成長發育,腸胃吸收的 四神豆漿

四神豆漿 (1).JPG    

      

食材( 4-5 人份)

 

四神   60g

 

黃豆   60g

 

    1000ml  

 

料理機輕鬆煮  

 

01 洗淨黃豆和四神藥材。

 

02 將水以及所有食材放入料理機中。

 

03 按下 [ 好豆漿 ] 選項,輕按 [ 營養五穀 ] 鍵至燈亮起,再按下 [ 啟動 ] 鍵開始製作,完成後會聽到嗶嗶聲提醒。

 

04 完成後,可過篩去除泡沫或是豆漿渣,趁熱依個人喜好加入細砂糖攪拌溶化即可。

 

如果喜歡媽咪的食譜希望大家到我粉絲專頁按個讚給我鼓勵喔!    

 

      ❤希望大家多多支持讓媽咪有更大的動力創作料理      

 

 

 

 

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