☆∴潔思米上菜∴☆ 清腸排便好料理。拒當小腹婆

小腹微凸，大腹便便的人有福了~~不是上天國~是要讓你跟宿便說掰掰~保證比上天國更high~~~~
這是潔思米最近的新發現，而且本人和家人都超級超級有用!!!隔天起床保證嚇嚇叫~
不要說人家藏私，都是身邊很好取得的食材，有空來試試這二道料理吧!!!

＊睡前很熱，很餓是吧!? 那麼點心來杯清涼檸檬水搭配高纖餅乾；

另推大創好物－３９元榨汁器！

＊還有這味~藍莓優酪乳－無糖優格，藍莓，檸檬，Costco.買得到喔~

只要用果汁機或食物調裡機打在一起就好嚕!!!

(另推好好用的cuisinart食物調理機)

吃不完的藍莓冷凍起來，下次要用再拿出來食用打成冰沙或是優格都可以喔~

＊藍莓沙拉醬－只要把藍莓優格多加個沙拉醬ㄧ起，多個層次，就會有多個甜甜的沙拉口感 喲﹏然後淋在想要吃的蔬果沙拉上即可。

優格和檸檬真的是很讚的食物，藍莓也是多多益善，不過網路上是說早起時喝溫的檸檬水可以排便順暢啦~但是天氣好熱，媽媽就是忍不住要喝點涼的~

大家試試看吧~~